Ai gente...aprender a se alimentar bem, realmente é uma questão de hábito.
A alguns meses atrás, me consultei com um endocrinologista e comecei a tomar alguns remédios para emagrecer e perder gordura. Ótimo, muito bom! Tudo bem que fui influenciada pela minha irmã do meio, pois ela segue em tratamento e conseguiu obter a sua meta. Foi bom pra mim também, perdi 7kg. Mas, hoje em dia voltei ao meu peso antigo (prefiro não comentar...rsrs). Mas eu também tenho hipotireoidismo, então, no meu caso, é mais complicadinho perder peso. E não recomendo ficar tomando remédios para emagrecer, sem um acompanhamento médico, viu meninas.
Em virtude disso, resolvi mudar alguns hábitos. Dentre eles: Só como pão integral, deixei de beber refrigerante, estou tentando beber 2l de água por dia, me alimento de 3 em 3 horas, fazendo menos fritura e mais pratos assados, além de colocar na nossa alimentação (isso, maridón entra nessa também) mais frutas e verduras no cardápio. Ah, e voltando a praticar exercícios físicos. Com essas mudanças, já me sinto beeem melhor, mais disposta e menos sonolenta.
E..nessa busca de me alimentar melhor, eis que surge um novo programa no canal GNT...
Aliás, adoro e assisto quase todos os programas deste canal (Tempero de Família, Superbonita, Saia Justa, Médicos, Maternidade...), gosto de todos.
Esse é um dos meus preferidos. Por ser um programa voltado para uma alimentação realmente saudável. É apresentado pela filha do cantor Gilberto Gil, Annabel Gil, mais conhecida como Bela. Ela é chef e nutricionista formada pela Hunter College, em Nova York.
Nesse programa pude conhecer o valor do abacate (rico em ômega 3 e previne contra o câncer), já que todos mundo diz que abacate engorda. Além de conhecer o ágar ágar e aprender receitas saudáveis como:
Salada verde cremosa com molho de abacate
Essas receitas estão nos links abaixo:
E...vamos nos alimentar direito meninas. Assim podemos prevenir o envelhecimento, doenças cancerígenas, ter mais disposição e ensinar os nossos filhos, ou futuros filhos a ter uma alimentação saudável.
Espero que tenham gostado!! E até o próximo post, com mais dicas sobre alimentação saudável!
bjss :* da Anna Morais
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Obrigada por deixar um recadinho, volte sempre!! :)